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Mientras estaba de pie frente al espejo, conté la cantidad de cicatrices en mi estómago, esparcidas por todo mi vientre como los rayones de un niño pequeño con un crayón. ¿Cómo podría volver a sentirme hermosa, y más sexy? Mis pensamientos fueron interrumpidos cuando mi esposo se me acercó por detrás y puso sus brazos alrededor de mi cuerpo. Me susurró al oído: “Tú, mi Joy, eres tan hermosa”. En el lapso de tres meses, tuve tres cirugías y muchos procedimientos que convirtieron mi estómago en un campo minado de imperfecciones. Sin embargo, a pesar de todo, mi esposo me ha amado de maneras que me han ayudado a entregarle con confianza mi cuerpo, corazón y alma. Mi valor como hija de Dios no depende del aspecto de mi estómago ni de ninguna otra inseguridad que pueda tener. Lo mismo es cierto para ti. Para comenzar a sanar, primero tuve que descubrir las mentiras que creía sobre mí y comenzar a verme como Dios me ve. A través de la consejería, descubrí que creía la mentira de que mi valor físico dependía de la apariencia de mi cuerpo, no de mi identidad en Cristo. Creer que mi valor se encontraba en mi apariencia resultó ser mi mayor fuente de inseguridad y estaba dañando la intimidad de mi matrimonio. Pero a medida que comencé a encontrar mi fuente de seguridad en Dios, no en mi apariencia, también crecí en la intimidad con mi esposo. La intimidad crece al abordar la fuente de nuestra inseguridad. Después de todo el trauma médico por el que había pasado, sabía que tenía que volver a hablar con mi consejero. Mi trauma trajo nuevas inseguridades que en realidad apuntaban a mentiras profundamente arraigadas en las que yo creía. Mis nuevas cicatrices me hicieron creer que ya no era hermosa ni digna de amor, lo que reforzaba la mentira de que la apariencia es lo más importante. A medida que aprendo a abordar esta mentira, descubro que la intimidad crece a medida que nombro mis inseguridades y encuentro verdades bíblicas para contrarrestarlas. Por ejemplo, cuando dudo de mi valor, medito en Gálatas 4:7, “Así que ya no eres esclavo, sino hijo; y si hijo, también heredero de Dios por medio de Cristo.” Mi valor como hija de Dios no depende del aspecto de mi estómago ni de ninguna otra inseguridad que pueda tener. Lo mismo es cierto para ti. Parte de “sentirme hermosa” incluye animarme con mis palabras y creer esta verdad. Todos los días, cuando me despierto y me miro en el espejo del baño, veo una calcomanía que dice: “Este es un buen cuerpo”. Necesito este recordatorio porque a menudo siento que “mi cuerpo me ha traicionado”. Debido a mis problemas de salud, mi cuerpo puede sentirse como mi enemigo. Pero debo recordarme a mí misma: mi cuerpo es bueno. Dios me formó y me entretejió perfectamente en el vientre de mi madre, y Él dice que “asombrosa y maravillosamente” he sido hecha (Salmo 139:14). A medida que comiences a sentirte segura al revelarle tus inseguridades a Dios, entonces podrás comenzar a sentirte más segura al compartirlas con tu cónyuge. La intimidad crece al animarse unos a otros. No tienes que lucir perfecta para tener buena intimidad con tu cónyuge. De hecho, a medida que envejeces, tu cuerpo comienza a cambiar y nunca se verá como cuando te enamoraste de tu pareja por primera vez. Si has experimentado cambios en tu cuerpo, la verdadera intimidad se puede nutrir animándose unos a otros, superando tus inseguridades y orando con tu cónyuge. Desde que tengo memoria, luché con la confianza con respecto a mi cuerpo. Mi estómago era demasiado grande, el vello de mis piernas crecía demasiado rápido (soy italiana) y mi nariz siempre me pareció un poco muy grande. Sin embargo, desde que conocí a mi esposo Zack, fue como si cuando me miraba viera a una persona completamente diferente a la que yo veía en el espejo. Hemos estado casados por 5 años y la confianza con respecto a mi cuerpo ha crecido. Ahora, incluso con las imperfecciones y las cicatrices, siento más seguridad con respecto a la persona que Dios me creó para ser. Especialmente al meditar en las Escrituras y creer en las palabras de mi esposo. Mi esposo me ayuda a ver un poco de esta verdad en la vida real. Cuanto más me eleva con sus palabras, más hermosa me siento. Puedo sentirme sexy por su amor y sus palabras que continúan animándome. La forma en la que mi esposo me anima ha aumentado la confianza en mi cuerpo, lo cual ha profundizado nuestra intimidad. Esta seguridad y afirmación tiene lugar no solo en el dormitorio, sino también durante los momentos habituales del día a día. Me anima por las mañanas mientras todavía estoy en pijama, con el pelo recogido en un moño y sirviéndome café. Me anima cuando estoy en ropa de trabajo, justo antes de una importante llamada de Zoom. Cuanto más nos animemos unos a otros durante los aspectos normales de la vida, no solo en los momentos íntimos, más lo creeremos. No es suficiente simplemente escuchar las palabras de aliento de nuestro cónyuge, tenemos que CREER en ellas. A veces, queremos negar los cumplidos de nuestro esposo (sé que he hecho esto). Podríamos responder con “No, no soy hermosa” o “De verdad, ¿te gusta este vestido? Estaba pensando en deshacerme de él.” En cambio, tenemos que creer en las palabras de aliento que recibimos y también alentar a nuestros cónyuges en las cosas sobre las que puedan sentirse inseguros. Trato de alentar a mi esposo, Zack, elogiándolo por un trabajo bien hecho en la oficina, elogiando su apariencia física o agradeciéndole cuando sirve a nuestra familia. La intimidad crece a través de la oración con tu cónyuge. Desde que nos casamos, mi esposo y yo nos duchamos juntos todas las noches (¡ese es un blog diferente!) y oramos juntos todas las noches. Pase lo que pase ese día, incluso si terminamos el día en conflicto, nos tomamos de la mano sobre la cama y oramos. Hemos descubierto que es difícil estar enojado con alguien por mucho tiempo si sabes que van a orar juntos antes de irse a dormir. Formar patrones y hábitos saludables como orar juntos puede hacer crecer su intimidad. Si luchan con problemas de imagen corporal que afectan su intimidad en el matrimonio, aquí hay algunas cosas por las que pueden comenzar a orar juntos: • Oren por su vida sexual. • Oren para que puedan amar y valorar su cuerpo. • Oren para que Dios revele las mentiras más profundas que podrían ser la fuente de sus inseguridades. • Oren y agradezcan a Dios por el cuerpo que les ha dado. A medida que crezco en la intimidad con mi cónyuge, también aprendo a confiar más en él. Le creo cuando me felicita y me alienta. Lo mismo es cierto con Dios. Construir intimidad a pesar de las imperfecciones corporales se reduce a esta pregunta: “¿Realmente confío en Dios con todo lo que Él permite que suceda en mi vida y en mi cuerpo?” Aunque no entiendo por qué suceden las cosas, puedo confiar en Dios en que Sus planes son perfectos y puedo tener confianza en este versículo: “Y sabemos que a los que aman a Dios, todas las cosas les ayudan a bien, esto es, a los que conforme a su propósito son llamados.” (Romanos 8:28) Si te cuesta amar tu cuerpo debido a las imperfecciones, ¡anímate! Puede crecer y profundizar la intimidad con su cónyuge al abordar la raíz de la inseguridad, animándose unos a otros y con oración. Puedes llegar al punto en que estés agradecido por tu cuerpo, incluso con sus imperfecciones. No creo que alguna vez mire mi estómago cubierto de cicatrices y piense: “¡Wow! Eso es atractivo”, pero lo miro y creo: “¡Este es un buen cuerpo!” ¡Regresa la próxima semana para un blog invitado especial de Joy, Zack! Mientras tanto, obtén más información sobre una imagen corporal saludable con estos recursos: • Java #402: Si Dios hizo mi cuerpo, ¿por qué me causa tanto dolor? • Ser sexy no tiene nada que ver con tu cuerpo (Blog de Juli) • Java #381: "Muéstralo" o "cúbrelo": mensajes que moldean nuestra imagen corporal

Escrito por Zack Skarka. Mi invitado en el blog de hoy es mi ser humano favorito, ¡Zack Skarka! Después de compartir mi lucha con la imagen corporal la semana pasada, invité a Zack a que también contara su versión de la historia. Si necesitas compartir este blog con tu esposo, ¡quiero que sepas que estaré orando por ti! Pídele a Dios sabiduría, valentía y el momento adecuado. Pensé que tenía todas las respuestas. Cada vez que mi esposa acudía a mí con sus problemas, le daba un plan de tres pasos para superar ese problema. Pensé que estaba siendo colaborador... hasta que descubrí que no lo era. Joy y yo estábamos paseando por uno de nuestros parques favoritos. Ella estaba abriendo su corazón y yo estaba empezando a decirle cómo solucionar su problema. Entonces ella me detuvo y me dio la lección más importante de nuestra relación. Joy me dijo: “Cuando comparto cosas contigo, no quiero que arregles mis problemas. Solo quiero que me escuches. En ese momento, pensé que esto era una locura. “¿Por qué no querrías resolver tus problemas en lugar de solo hablar de ellos?” En lugar de compartir este pensamiento, decidí confiar en las palabras de Joy y escucharla. Me alegro de haberlo hecho, porque Joy se sintió verdaderamente amada al compartir sus luchas conmigo. Joy y yo tenemos una frase que nos gusta mucho (que también está en una camiseta que a Joy le encanta) y dice: "Completamente conocido y completamente amado". Esto es lo que todos deseamos, y es clave para que los esposos ayuden a sus esposas en su proceso de sanidad. Los esposos pueden ayudar a sus esposas al escuchar. La principal forma en la que una esposa puede estar confiada en que verdaderamente la conocen es tener un esposo que la escuche. No comencé de la mejor manera en este aspecto con Joy. Nuestra primera cita fue en un Starbucks en Dallas e hice lo que mejor hago: hablar de mí. Más adelante Joy me dijo que , aunque estaba feliz de conocerme en esa cita, también estaba considerando que esa fuera nuestra última cita. Desde entonces, aprendí que mi capacidad de escuchar no solo es fundamental para nuestra relación, sino que también es fundamental para el proceso de sanidad de Joy. Cuando Joy se enfrenta a la tentación, sabe que puede hablar conmigo sobre sus luchas, ser escuchada y amada. Cuando tiene pensamientos negativos sobre su cuerpo, puede compartir esos pensamientos y saber que será amada y afirmada. Si no estoy dispuesto a escuchar, Joy puede sentir que necesita guardar esos pensamientos para sí misma, lo que la llevará a la vergüenza y a una espiral de negatividad. Al escuchar, puedo darle a mi esposa lo que realmente necesita, la oportunidad de ser completamente conocida y amada. Hace unos dos meses, tuve un susto de salud bastante grave. Me desmayé por primera vez en casi nueve años y estábamos preocupados de que mi cáncer cerebral hubiera regresado. Joy fue increíble. Condujo a más de 150 km/h hasta el médico con su esposo desmayado, llamó a todos los especialistas de la ciudad, me tomó de la mano en la sala de emergencias y me cuidó durante el tiempo que estuve recuperándome en casa. Afortunadamente, descubrimos pronto, que todavía estoy libre de cáncer. Durante ese tiempo, Joy me compartió lo difícil que fue para ella ser “la fuerte”. Me contó lo preocupada que estaba. Escuché. Después de que terminó de abrir su corazón, le dije lo increíble que era y pensé en lo bendecido que soy al tener una esposa que está dispuesta a compartir su corazón conmigo. Si deseas escuchar mejor, dedica un tiempo específico en el que tu esposa sepa que tendrá toda tu atención. Joy y yo tenemos este tiempo juntos cuando llego a casa del trabajo. En ese momento compartimos las cosas buenas y las cosas difíciles de nuestro día y disfrutamos la oportunidad de ser conocidos y amados. Los esposos pueden ayudar a sus esposas validando. Confieso que no siempre estoy de acuerdo con todas las cosas que escucho, especialmente con los pensamientos negativos de Joy sobre su cuerpo. A menudo bromeo con ella y le digo: “¡Nadie le habla así a mi esposa!”. Si bien puedo estar en desacuerdo con los pensamientos o sentimientos de Joy, sigue siendo importante para mí validar esos pensamientos y sentimientos. Cuando ella dice que necesita afeitarse las piernas cuando ni siquiera puedo ver un solo vello en sus piernas, podría decir: “¡Estás loca!” Pero en lugar de decir eso le digo que me avise cuando haya terminado para después poder acompañarla durante el resto de la ducha. Cuando Joy comparte sus luchas y sus sentimientos, no necesita escuchar que sus sentimientos son malos. Joy necesita que alguien le diga: “Eso debe ser muy difícil, lamento que estés pasando por eso”. Además de no estar de acuerdo con todo lo que escucho, muchas veces hay cosas que no entiendo y no puedo entender. En situaciones menos serias, le diré en broma a Joy: “Te conozco y te amo por completo, pero no te entiendo por completo”. Desafortunadamente, nos hemos enfrentado a muchas situaciones graves en nuestro tiempo juntos. El dolor que experimenta Joy por las cicatrices en su estómago, tanto física como emocionalmente, es algo que no puedo entender. (Mis grandes cicatrices están en mi espalda donde no puedo verlas). Lo único que puedo hacer es validar sus sentimientos cuando me habla de ese dolor. Si deseas mejorar en tu validación, intenta prestar más atención a las respuestas de tu esposa. Cuando ella te comparte sus pensamientos y sentimientos, ¿los reconoces y validas o los invalidas? También presta atención a la forma en la que ella responde a tu respuesta; si ella se siente más cerca a ti en base a lo que dijiste, buen trabajo. Lastimosamente, me tomó mucho tiempo ver a Joy sentirse peor después de mis respuestas para llegar a aprender que mis respuestas necesitan validar sus pensamientos y sentimientos. Los esposos pueden ayudar a sus esposas amando su belleza interior. Lo sé. Hablar de la belleza interior de alguien suele ser un cumplido deshonesto, pero en realidad es un cumplido bíblico. Proverbios 31:30 dice: “Engañosa es la gracia, y vana la hermosura; la mujer que teme a Jehová, esa será alabada.” La palabra hebrea que se traduce como vana es “hebel”, la misma palabra que se usa en Eclesiastés 1:2. “Vanidad de vanidades, dijo el Predicador; vanidad de vanidades, todo es vanidad.” Esta palabra, en su sentido más básico, significa vapor o aliento, algo que está ahí y luego se va. Si bien creo firmemente que Joy es la mujer más hermosa del mundo por fuera, y se lo digo todos los días, también sé que nuestros cuerpos cambiarán. Quiero que Joy sepa ahora que cuando esos cambios ocurran la amaré tanto como lo hago ahora. Hago todo lo posible para recordarle a Joy que la razón por la que me enamoré de ella en primer lugar no fue su buena apariencia sino su gran corazón. Joy ha estado blogueando desde 2013, así que cuando la conocí en 2015, había muchas pruebas de su temor al Señor en ese blog. Vi a una mujer que amaba a Dios y a los demás y que estaba sirviendo a esas personas a través de sus palabras, como todavía lo hace hoy. Si bien amo y afirmo el hermoso cuerpo físico de Joy, también quiero asegurarle que primero me enamoré del corazón que vi en ese blog. Por esa razón, puede estar segura de que es amada por completo, pase lo que pase. Si quieres hacer un mejor trabajo amando la belleza interior de tu esposa, escribe cinco cosas que amas de tu esposa además de su cuerpo. Podría tener que ver con la forma en que te ama a ti, a tus hijos, lo bien que lo pasas con ella o lo trabajadora que es. Luego, con el tiempo, comparte estas cosas con tu esposa para que pueda experimentar que la amas por completo. Esposos, espero que mi historia y mis puntos de vista sean útiles para ustedes mientras comparten el caminar en esta vida junto con su cónyuge. Al escuchar a su esposa, validar sus pensamientos y sentimientos y amar su belleza interior, serán de gran ayuda en su proceso de sanidad.